高血压不吃药怎么降压

健康咨询描述： 高血压不吃药怎么降压

专业回复

卢建敏 河南省人民医院   主任医师 2023-01-02 08:49:07
      运动可以改善血压水平，包括散步、慢跑、骑自行车或游泳中任一项，每周应进行至少150分钟的中度有氧运动和75分钟的强化运动。健康饮食。应避免大量摄入酒精、药物以及高盐、高糖、高脂等不健康饮食