给孩子补锌吃什么东西好？

健康咨询描述： 前段时间体检发现孩子缺锌，就买了汤臣.倍健锌咀嚼片，吃了一段时间后，已经好多了，但我又想在饮食方面做出调整，所以想问问孩子补锌吃什么比较好？

专业回复

马艳 四川省人民医院   主任医师 2022-12-28 23:17:23
      海鲜类都含锌比较高，最高的应该推崇牡蛎；再就是肉食类，比如说像猪肝、瘦肉，还有鱼类、蛋黄等，主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。