臀桥多久可以纠正骨盆前倾？

健康咨询描述： 产后小肚子突出，特别大肉多，我这是骨盆前倾吗？严重吗？怎么纠正？臀桥练习多久有效果？

专业回复

张秀琼 自贡市第三人民医院   主任医师 2020-09-07 14:51:06
      你发来图片看，是你才生小孩不久，肚子松弛，脂肪组织就需要一段时间才能消退，一般来讲是需要6-12个月的。你在产后42天需要去产科测定盆底肌的功能。同时了解是否一定是骨盆前倾的。根据结果才能知道下一步是否需要处理。
      

田改英 太原西山医院   主任医师 2020-09-07 13:22:26
      病情分析：
      你好，看你的描述以及发的图片出现这种情况的原因，和你产后腹部肌肉没有完全恢复正常是有关系的。
      指导意见：
      对于你这种情况，随着产后时间的延长，慢慢的腹部的肌肉就会收缩的，肚子就会小的，另外产后营养丰富，肥胖也会导致这种情况出现的。可以做仰卧起坐，但是多长时间可以恢复，这个不好说需要坚持锻炼。

马玲 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 2020-09-10 05:28:08
      病情分析：
      问题分析：你好，大部分的孕妇在生完宝宝后，肚子都会出现松弛、赘肉等现象。如果想要恢复身材，就要通过饮食加运动来进行。建议新妈妈在哺乳期间需要做到均衡饮食，应该从控制自己的饮食开始，平时可以吃低热量、高蛋白的食物。
      指导意见：
      建议：平时要根据身体的情况进行适当的运动，比如产后康复操、瑜伽等。另外最重要的是一定要去产后盆底康复中心看专业的医生，观察是否有腹直肌分离。
      
      以上是对“臀桥多久可以纠正骨盆前倾？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！