失眠，焦虑，烦躁不安

健康咨询描述： 分手了，很痛苦，感觉失去精神支柱，一放松自己就开始胡思乱想，眼泪停不下来，放空脑袋也会心里焦躁不安，晚上睡不着，一闭上眼就全是他。不知道怎么活下去，该去看医生吗，还是能熬过去的。

专业回复

胥小鹏 滕州市中医医院   主治医师 2020-08-24 18:14:58
      你好，根据您的描述是分手导致的情绪低落，建议出去走走和朋友聊聊天，倾诉是缓解情绪低落的好办法。睡前泡泡脚喝杯温牛奶都有助于睡眠，不要让自己胡思乱想，自我调节。如果很严重也可以去正规医院心里门诊辅导一下。