17岁了身高170觉得自己太矮了

健康咨询描述： 请问医生我能怎么样做才能有效长高或者是配合着吃什么东西

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 17:24:30
      这个年龄骨垢应该已经闭合了，长高的空间不大，目前可以补钙补充维生素D3，避免挑食，同时进行运动锻炼下坡跑跳高打羽毛球等。另外保证睡眠质量也有促进生长发育的效果