越橘叶黄素是什么物质？

健康咨询描述： 我眼睛容易疲劳，拿了些健视佳越橘叶黄素来护眼后，想了解下越橘叶黄素是什么东西，是什么物质，今天突然想起，想来问问医生。

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:16:49
      叶黄素对眼睛有很大的好处，尤其是对视网膜和黄斑区有营养作用，同时也有抗氧化作用，保护视网膜、黄斑。多吃深色的蔬菜，包括吃胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒。但是这种情况并不能代替合理用眼，规律作息，保证充足睡眠，避免眼睛疲劳，用眼30分钟到40分钟就应该充分休息十分钟以上。