通便润肠的食物有哪些呢？

健康咨询描述： 排便较困难，除了吃些好健时清好清畅润肠胶囊有助于通便润肠，想问问在日常上可以些什么食物可以通便润肠呢？

专业回复

吴伟红 遵化市中医医院   副主任医师 2020-07-27 18:05:27
      平时容易便秘的话，可以多饮温水，补充足够的水分软化大便，多吃蔬菜水果以助大便排出。平时也要养成按时排大便的习惯。饭后不宜立即躺下，饭后半小时要注意漫步。
      

张广花 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院   主治医师 2020-07-27 18:10:40
      根据您的描述分析，建议您可以吃一些润肠的水果如香蕉，火龙果等，也可以吃一些蔬菜帮助清肠，如果不能有效缓解症状的话，建议您可以吃一些芦荟胶囊，也可以去医院检查一下，在医生指导下服用药物