我出轨了，心里感觉特别内疚

健康咨询描述： 五天了，第一次出轨，我也不知道为什么就去了，稀里糊涂的就去了，去之前也没觉得是什么大事，事后才发现根本不是我想的那样，我有媳妇，我有孩子，我心里特别后悔，特别难受，心里就像有块石头压的我喘不过气，我现在负罪感特别严重，这几天吃不下饭，上班也没心情，我该怎么办，用不用看心理医生，我该怎么走出来。求你们帮帮我。

专业回复

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2020-07-21 09:07:51
      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为自己一时的糊涂，做了对不起妻子孩子的事情。
      指导意见：
      这也说明你是一个有道德感的人，平时夫妻关系也好，世界上买不到的就是后悔药，既然知道自己做错了，最好也不要告诉妻子，在未来的日子里好好爱她，对她好，就是你最好的赎罪的办法，最好不要告诉妻子你做过的错事儿，以后多注意就是了。

郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2020-07-21 08:57:37
我会不会得抑郁症啊

付福利 安康市残联精神病医院   医师 2020-07-21 08:46:41
      病情分析：
      你的叙述来看，由于你自身的问题而导致了一些事情的发生，现在对你造成了心里压力特别大，出现一些抑郁症状的情况。
      指导意见：
      我建议你最好还是权衡利弊的去思考这个问题，作出自己的决定，另外你的的问题已经出现，抑郁表现，那么我建议最好还是看看心理医生，通过心理医生的指导，帮助你的心情恢复起来。
      以上是对“我出轨了，心里感觉特别内疚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2020-07-21 08:56:33
      病情分析：
      非常的理解，目前你的这种状况，毕竟作为一个成年男性，做出了这些有悖道德规范家庭的问题，你的一些心理上的愧疚
      指导意见：
      既然发生了这样的问题的时候，我们认识到问题的存在，我们要更多的恢复家庭当中来，通过与自己的妻子共同的承担家庭义务，杜绝这样的问题，其实可以的