健身后臀部拉伤怎么治疗

健康咨询描述： 健身完臀部没有拉伸到走路的时候扭到了很疼疼了三天天天热敷和拉伸大概一周后走路等正常活动没有感觉了一个月后单腿站立的话臀部还是疼应该怎么办呢需要去医院吗还能去健身或者跑步吗

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-11-01 13:35:08
      臀部损伤之后恢复的时间是相对较长的，想要通过一周左右完全恢复基本上不太可能，所以建议你虽然可以日常生活，但是要避免臀部受力，尤其在健身的时候不要做硬拉，深蹲等动作。