16岁身高158体重78kg

健康咨询描述： 控制不住吃，我是特别饿，肥胖影响我的月经，医生说要减肥，但是我控制不住自己，想问一下可以吃奥利司他吗？该怎么吃呢？

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-06-28 14:26:36
      肥胖的身材已经影响了你的月经规律，减肥建议通过运动的方式调整下饮食多使用一些蔬菜，减少油脂类食物的摄入，然后增加运动来减肥，如果吃减肥药，还是会影响你的月经的

王志岐 朝阳市第二医院   主管护师 2020-06-28 14:24:26
      病情分析：
      你的体重指数是31.2。属于肥胖，首先不建议药物减肥和过度节食，对身体造成不可估量的损害，减重是一个循序渐进，持之以恒的过程，不能操之过急，适当控制摄入总量，注意摄入量与消耗量均衡，每周中等强度的运动至少5次以上，每次20~30分钟，每周高等强度的运动至少三次以上，每次20~30分钟。
      指导意见：
      平时少吃油腻的，油炸的，含糖糖高的饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，生活有规律，不熬夜，保证充足的睡眠，每天保持大便通畅，适当的运动，合理的膳食，提高自身免疫力。
      

柴士梅 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-06-28 14:24:47
      病情分析：
      根据你的年龄及身高体重情况的叙述，看出来你是一个非常关注自己身体健康及美好形象的智慧者，你的情况可以找个健身场所在教练监督下进行减肥。
      指导意见：
      建议你改变一下进食顺序，先喝点汤，吃菜肉蛋，最后再吃主食，五谷杂粮吃点，晚上尽量早点吃，七点以后不要进食任何东西。每天至少6500步以上，饭后1小时活动。
      
      以上是对“16岁身高158体重78kg”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！