吃青皮葡萄会胖吗，吃青皮葡萄会胖吗

健康咨询描述： 晚上吃青皮葡萄会胖吗，晚上吃青皮葡萄会胖吗

专业回复

严玉婷 马鞍山市人民医院   主治医师 2020-06-26 21:25:06

王晓磊 东营市荣军医院   主管护师 2020-06-26 21:22:53
      病情分析：
      你好，葡萄具有丰富的维生素，具有抗衰老，助消化，保护血管等多种功效。
      指导意见：
      葡萄本身不会导致肥胖，虽然葡萄含有糖分较多，但是适当的吃，对身体是有好处的。葡萄当中所含的糖份比小点心，巧克力，零食含量要低。只要不是大量长期食用就可以。

弓淑玲 大庆油田总医院   主管护师 2020-06-26 21:23:52
      病情分析：
      如果晚上适量吃葡萄是不会长胖的，如果过多的摄入就会导致糖分过多，身体无法吸收，转换为脂肪，最终使人体发胖。
      指导意见：
      葡萄是高营养的水果，健脾胃，富含多种维生素和大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，避免出现消化不良和便秘。如果想要不长胖，建议晚上八点以后最好不要进食，可以适当进行有氧运动，消耗葡萄的来的糖分和热量。如果吃葡萄，可以选择晚饭前吃，先吃葡萄再吃饭，就会减少主食等的摄入，提高饱腹感。
      以上是对“吃青皮葡萄会胖吗，吃青皮葡萄会胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！