失眠多梦，情绪化，易怒

健康咨询描述： 入眠困难，半夜醒了睡不着，多梦，易怒易悲伤，无安全感，不想说话，喜欢一个人待着

专业回复

王守成 大庆市第三医院   主任医师 2020-06-22 14:02:06
      你好！
      根据你描述的情况，你是心境低落的表现达不到抑郁症的程度。多注意自己调节一下心情，比如跑步打球，使机体处于轻度疲劳状态，有助于睡眠。学会睡眠前放松对睡眠也是有益的，可以做呼吸放松和身体肌肉放松，如果一周后睡眠和情绪还没有改善，那就需要药物配合治疗。

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2020-06-22 13:52:04
      病情分析：
      入睡困难多，梦情绪不稳定，这样多长时间了，影响到你白天的学习和生活了吗？自己感觉到难以调整吗？
      指导意见：
      如果时间超过了两周以上，影响到学习和生活，自己感觉到痛苦，难以调整和改变，可能你是焦虑抑郁导致的，建议你求助专业的精神心理帮助