身体不舒服，浑身无力，腰酸背痛的

健康咨询描述： 之前也打飞机，前两天洗了个冷水澡，然后就有点虚，晚上失眠，腰酸背痛，四肢无力，要怎么样才可以好

专业回复

杨锋 山西医科大学第二医院   主治医师 2020-05-24 07:10:43
      你现在有没有感冒症状，你这个更像是感冒了，而且也有着凉，我觉得你现在首先要养成好的习惯，不吃辛辣刺激油腻食物，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝热水，好好休息几天，用点感冒药

黄昆 昌乐县人民医院   主治医师 2020-05-24 07:05:50
      病情分析：
      首先不要频繁手淫了，再就是最近是不是感冒了，注意休息，不要熬夜，不要洗冷水澡了
      指导意见：
      建议平时锻炼身体，多运动，不要手淫，多吃点温补食物，鸡蛋牛奶等，晚上清洗会阴部