男人一个星期几次手淫缓解生理需求合适不伤身体？

健康咨询描述： 医生你好！我今年34岁，现在跟老婆已经没有夫妻生活，只能靠手淫来解决生理需求，请问一下医生一周手淫几次算正常，对身体不会有影响，因为一直控制不住，怕身体搞坏了！所以请问一下医生怎样缓解生理需求合适，对自身没有伤害！谢谢

专业回复

王建龙 北京医院   副主任医师 2022-11-01 23:23:55
      根据描述，首先建议一周一到两次为合适，过度且频繁的手淫，会导致男性早泄阳痿肾虚等症状出现。平时可以避免接触性行为视频或书刊，转移注意力，多做有氧运动，增强体质，营养要均衡。