憋气训练后的突发疼痛

健康咨询描述： 一周前就是20号突发左颈到左肩再到左上臂疼痛，平躺都很疼，请问医生是咋回事.我19号下午有过一次憋气训练，憋了70多秒，后脑有毛细血管破裂出血的感觉，第2天就有了左颈到左肩再到左上臂疼痛，头不能抬，平躺都很疼，侧卧也疼，不光是经脉和肌肉好像连股头都疼，这2天略好些。请问我这样子是憋气训练引起的吗，1憋气训练会引起大脑有毛细血管破裂出血吗，2大脑有小出血点或慢性出血人体内有啥表现，还是会引起左颈到左肩再到左上臂疼痛吗，不光是经脉和肌肉好像连股头都疼，3我是先自己多观察几天还是出医院检查，请医生教我

专业回复

梁天舒 佳木斯大学附属口腔医院   主治医师 2020-04-28 08:14:37
      你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的一天三次一次三十分钟连续两周两周后疼痛没有缓解的话就需要到当地的医院骨科找医生帮你检查一下医生会根据对你的查体及辅助检查做出一个诊断及治疗计划的。

管玉华 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-04-28 08:53:04
      对于训练应该循序渐进，如果过于长时间的训练，有可能会造成肌肉痉挛。长时间的憋气有可能造成静脉血的阻塞，瘀滞导致血管扩张，有的会导致肌肉的酸痛，可以采取热敷的方式进行治疗，目前建议你停止这样的训练，待症状缓解后循序渐进的训练。。