如何纠正驼背，该怎么办

健康咨询描述： 如何纠正驼背，我这个驼背应该有4.5年了

专业回复

魏琛 河南省洛阳正骨医院   主治医师 2020-03-02 19:38:41
      驼背包括脊柱畸形驼背，和单纯姿势性驼背。对于骨骼畸形，一般矫正效果并不是非常明显，需要尽早进行。防止肌肉骨骼定型。如果是自制性的，经常下意识地进行弯腰驼背，但是平时站立行走还可以恢复正常，这种属于自制性的可以通过提高自制力，佩戴背背佳。
      

王强 聊城市人民医院   副主任医师 2020-03-02 19:41:53
      纠正驼背没有太好的捷径，必须经过长时间的坚持，平时要有意识的纠正自己的姿势，挺胸抬头，经过一段时间形成习惯之后，自然而然的就会采取这种姿势了
      

刘少华 医师 2020-03-02 19:39:38
      病情分析：
      出现这样的情况是否有诱因？是否有长时间坐姿走姿不正确的情况？
      指导意见：
      根据您的描述，建议您最好先纠正坐姿和走姿，注意日常抬头挺胸，可以学点健身操或者瑜伽，都能有效改善体型。
      
      以上是对“如何纠正驼背，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

任金平 交口县人民医院   副主任护师 2020-03-02 19:43:11
      病情分析：
      你好，这种情况一般考虑是姿势性驼背，脊柱弯屈是一种生长发育上的畸形，一般注意姿势可以纠正。
      指导意见：
      建议你一般注意姿势可以纠正，平时注意抬头挺胸，避免长期低头，这种后天的习惯不好而造成的脊柱弯曲，可以佩戴背背佳以矫正身体，也可以每天靠墙直立。希望我的回答能帮到你！