减肥不瘦胸和丰胸方法

健康咨询描述： 身高180体重现在130因为要模特艺考所以要减肥到106左右现在胸围也才82跪求怎么样才能减肥不瘦胸还有健康的丰胸技巧手法什么的

专业回复

朱帜明 锦州市中心医院   主任医师 2020-02-25 12:34:16
      你好，注意节食，多吃粗粮，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其是维生素c和维生素E，多吃丰胸食品，木瓜，蜂王浆，大豆等，自己平摸乳房按顺时针和逆时针按摩，配合多做扩胸运动和引体向上，促进局部血液循环，改善微循环，只有通过运动把饮食吸收的能量消耗掉才达到减肥目的。最好到正规医院美容整形科就诊。
      

李进廷 农安县中医院   副主任医师 2020-02-25 12:08:26
      你好，根据你描述的情况，想要健康的减肥，只有到当地正规的健身馆找专业的健康教练，有针对性的制定减肥计划，合理的进行瘦身，并且饮食上进行指导调整，每天一日三餐的饮食，方可达到预期的效果。