经常特别容易紧张，一紧张就很不舒服

健康咨询描述： 每次一紧张就全身都不舒服，有没有什么办法可以锻炼自己？

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:18:59
      你经常的容易紧张，感觉全身都不舒服。像这种有可能是焦虑症导致的，如果对你的工作生活学习有影响，那就去精神卫生中心就医，可以适当的吃药治疗，作为你自己每当出现这种感觉的时候，就找一些别的事情去作用来转移注意力，不要老是关注这些不舒适的感觉，学会顺其自然的生活。