神经衰弱神经紧张浅睡眠

健康咨询描述： 我是一名运动员每天训练训练的时候心情很紧张训练完中午睡觉的时候午休睡不着晚上睡觉的时候也是睡不着就算睡着了一有动静就醒了还有昨天出现了一次梦游忙了一天很累然后晚上梦游有点神经衰弱应该怎么办

专业回复

徐文晖 阿勒泰地区人民医院   副主任医师 2019-12-29 10:27:07

魏晨光 辛集市新垒头中心卫生院   医师 2019-12-29 10:21:17
      病情分析：
      神经衰弱重在自我的调理。生活规律，合理的安排工作及休息时间都是很重要的方面。
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

周勇 房县中医医院   主治医师 2019-12-29 10:23:10
      病情分析：
      考虑是神经衰弱引起的，就会导致失眠，入睡困难，伴有睡眠比较浅。一般与人的精神生活状态有很大的关系。
      指导意见：
      可以服用促进睡眠的药物来改善睡眠质量，先服用一些中成药，常用的有七叶神安片、复方酸枣仁颗粒等，喝点谷维素，多吃蔬菜水果等富含维生素类的食物。
      
      以上是对“神经衰弱神经紧张浅睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王海峰 滕州市鲍沟中心卫生院   主治医师 2019-12-29 10:28:11
      病情分析：
      你好，根据你的描述，运动员每天训练时心情紧张，睡觉睡不好，有点神经衰弱。
      指导意见：
      这种情况建议你，平时要放松心情，不要有思想压力。多听听音乐可缓解紧张的心情。睡觉前可洗个热水澡，喝点热牛奶，有助于睡眠。可以喝点安神补脑液。