睡眠不好，夜里总醒。深度睡眠特少

健康咨询描述： 感觉晚上一直没睡一样，睡眠很浅。第二天觉得有些乏力。但是不影响正常生活，就是容易累。老有心理上感觉晚上没睡好一样。

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2019-11-28 15:26:30

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2019-11-28 15:28:20
      目前睡眠不好，这种情况建议吃点安神补脑液，或者是枣仁安神颗粒，并且要多喝水，多吃蔬菜水果，别吃辛辣刺激性的食物，还要适当的多做户外运动，另外要放松心情，不要压力过大，症状会逐渐缓解的
      

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2019-11-28 15:29:14

田春玲 故城县医院   护师 2019-11-28 15:24:55
      病情分析：
      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。
      指导意见：
      建议到精神卫生专业机构咨询诊治，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，避免劳累和压力太大。
      

冯士丽 主任护师 2019-11-28 15:25:37
      病情分析：
      您的这种情况考虑神经调节功能紊乱，神经衰弱您可用谷维素和刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。
      指导意见：
      日常要多喝温热水保暖，不着凉，注意休息和睡眠，避免精神紧张，作息规律保持心情放松，进食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的时候晚餐不宜过饱。
      

李金良 邢台经济开发区留村乡卫生院   主治医师 2019-11-28 15:27:27
      病情分析：
      根据您的描述，这种情况属于失眠造成的，常见于植物神经功能紊乱引起的，需要对症治疗。
      指导意见：
      建议线下给予口服甜梦胶囊、枣仁安神胶囊、安神补脑液等治疗，平时注意多喝水少熬夜，禁食辛辣食物，远离烟酒，必要时线下医院及时就诊。