晚上睡觉总是睡的不踏实，

健康咨询描述： 经常而且晚上老是做噩梦，心里总是害怕，睡不着

专业回复

刘书香 开封市中心医院   副主任医师 2019-11-23 05:05:53
      这情况理论上谈不上是病态，所以没有太好的治疗办法，如果情况特别严重的话，建议去看下中医服用一些安神的药物，平时以经常服用一些谷维素，营养一下植物神经
      

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-11-23 00:52:51
      病情分析：
      您好，您的情况考虑是有过大的压力造成的，建议您放松心态，不要有过多的思想压力，要保持良好的心态，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      每天睡前使用热水泡脚，喝一杯热牛奶都会有助于睡眠，晚餐不要吃的过饱或者过晚，养成定时注意的习惯，睡眠可以听听音乐。
      

裴毓锋 副主任医师 2019-11-23 00:53:19
      病情分析：
      睡眠不好多半是因为心理因素，比如生活工作压力过大，情绪低落
      指导意见：
      首先要改善心情，向好友倾诉最近的不愉快，或者出去逛逛，接近一下大自然，会让你心情变得愉悦。还有多听一些欢快轻柔的音乐，进行所谓的音乐治疗。
      
      以上是对“晚上睡觉总是睡的不踏实，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！