香蕉可以减肥吗。谢谢谢

健康咨询描述： 你好，医生，吃香蕉可以减肥吗。谢谢回复了，感谢

专业回复

王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任药师 2019-11-21 14:27:45

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2019-11-21 14:25:16
      病情分析：
      你好！吃香蕉不能减肥的，香蕉含有粗纤维，能够缓解便秘情况。
      指导意见：
      你好！如果想减肥的话，建议你平时注意饮食荤素搭配，不暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，每天坚持运动，比如跑步，健身，游泳都可以的，长期坚持会达到整体瘦身的效果。
      

张友华 邵阳县岩口铺镇卫生院   主管护师 2019-11-21 14:25:21
      病情分析：
      目前你想咨询的是想减肥，想通过饮食减肥，想知道吃香蕉可以减肥吗？
      指导意见：
      吃香蕉是不可以减肥的，只是起到润肠通便的效果比较好，如果比较肥胖的，一般的建议通过适当运动减肥，不要吃油腻的，油炸的食品。
      
      以上是对“香蕉可以减肥吗。谢谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-11-21 14:29:20
      病情分析：
      你好，减肥可以适量吃香蕉。香蕉糖分较高，但没有脂肪，卡路里较低，含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等，能帮助调整肠胃功能，促进消化，有润肠通便的功效。
      指导意见：
      你好，减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力，香蕉富含镁元素，有助于振奋情绪。缓解情绪。因此，减肥可以适量吃香蕉。但是不能靠吃香蕉减肥。一定要调整饮食增加运动相结合进行。长期坚持