长时间坐着、弯腰出现腰疼怎么办？

健康咨询描述： 你好，我想请教个问题，为什么我最近经常性的出现腰部疼痛呢？就特别是在长时间坐着和弯腰时间过长之后，站起来那是一个疼啊，邻居说我可能是有腰上疾病，让去医院检查下，我总觉得多休息下就会好，请问什么办？

专业回复

于峥嵘 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-04 04:57:01
      您好，根据您描述的情况。对于坐久了腰痛，可能存在有韧带的炎症、椎间盘的突出、腰椎滑脱或者是腰椎管狭窄症的情况，在久坐久站的时候就会加重腰椎的负担，多数对于这样的病人通过注意休息保护、避免久坐久站、避免过度的弯腰拿重东西，平时尽量不要受凉，局部进行热敷，通常用盐袋进行热敷就完全可以，不能缓解，建议及时就医