我现在晚上一直害怕失眠导致前几天睡眠不好

健康咨询描述： 我现在晚上很害怕失眠我不知道该怎么办了。晚上一睡不着觉我就非常害怕我不知道我在害怕什么之前依赖药物帮助睡眠我现在不敢用了。

专业回复

严玉婷 马鞍山市人民医院   主治医师 2019-11-13 19:42:15

李向红 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-11-13 19:40:35
      病情分析：
      根据你的描述，应该到正规医院的精神卫生科去看一下，让大夫给你做一个综合的评估和评价，根据量表评价，根据评价结果，选择适合你的治疗方法
      指导意见：
      晚上休息不好，会影响第二天的工作，学习和生活，所以晚上一定要休息好，你要保持心态平和，心情舒畅，不要胡思乱想，积极配合大夫治疗，不能自己随便用药

李秀荣 滕州市木石镇卫生院   副主任护师 2019-11-13 19:45:06
      病情分析：
      你好，根据你的叙述，以前有过失眠的经历，现在一睡不着就担心睡眠。
      指导意见：
      你好，根据你的叙述，以前有过失眠的经历，现在一睡不着就担心睡眠。建议放松心情，转移注意力，晚上睡前不要考虑过多的事情，可以看看书，听听音乐，规律作息，不要熬夜。
      
      以上是对“我现在晚上一直害怕失眠导致前几天睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！