晚上睡觉腿抽筋怎么缓解
女 | 25岁 2019-10-26 12:40:45 4人回复 来自健康咨询描述: 现在366周,从35周起,晚上睡觉一个星期有一次腿抽筋,而这两天腿每晚都有抽筋,钙片停了一个月,现在再吃钙片还能缓解吗?
专业回复
董强国 郓城县中医医院 主治医师
2019-10-26 12:42:51 病情分析:
半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因,孕妇在孕期中体重逐渐增加,双腿负担加重,腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外,怀孕后,对钙的需要量明显增加。
指导意见:
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动,接受日光照射。
徐泉崧 通许县中心医院 副主任医师 2019-10-26 12:46:59
舒宁宁 大庆油田总医院 副主任医师
2019-10-26 12:42:58 病情分析:
你的情况可能是缺钙导致的腿部的不适的,还是需要配合服用药物进行治疗的。
指导意见:
建议你平时适度的休息的,不要劳累的,可以检查微量元素看看是否异常的,同时配合药物治疗的
以上是对“晚上睡觉腿抽筋怎么缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院 副主任护师
2019-10-26 12:49:12 病情分析:
你好,怀孕晚期是很容易出现缺钙的情况的,建议您到医院去测一个微量元素测定,如果缺钙要及时补充。平时多吃含钙丰富的食物。
指导意见:
含钙丰富的食物,有海米,豆制品,牛奶,瘦肉等,要及时补充,多晒太阳,可以促进钙的吸收,同时要注意保暖,过凉也会造成腿部抽筋。