晚上睡觉腿抽筋怎么缓解

健康咨询描述： 现在366周，从35周起，晚上睡觉一个星期有一次腿抽筋，而这两天腿每晚都有抽筋，钙片停了一个月，现在再吃钙片还能缓解吗？

专业回复

董强国 郓城县中医医院   主治医师 2019-10-26 12:42:51
      病情分析：
      半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。
      指导意见：
      为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射。

徐泉崧 通许县中心医院   副主任医师 2019-10-26 12:46:59

舒宁宁 大庆油田总医院   副主任医师 2019-10-26 12:42:58
      病情分析：
      你的情况可能是缺钙导致的腿部的不适的，还是需要配合服用药物进行治疗的。
      指导意见：
      建议你平时适度的休息的，不要劳累的，可以检查微量元素看看是否异常的，同时配合药物治疗的
      
      以上是对“晚上睡觉腿抽筋怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-10-26 12:49:12
      病情分析：
      你好，怀孕晚期是很容易出现缺钙的情况的，建议您到医院去测一个微量元素测定，如果缺钙要及时补充。平时多吃含钙丰富的食物。
      指导意见：
      含钙丰富的食物，有海米，豆制品，牛奶，瘦肉等，要及时补充，多晒太阳，可以促进钙的吸收，同时要注意保暖，过凉也会造成腿部抽筋。