53岁男士，晚上失眠睡不着，做梦。

健康咨询描述： 晚上睡不着，做梦乱七八糟的是什么原因小，需要怎么治疗。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-10-16 12:55:10
      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都琢磨，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，托梦多数与休息，睡眠不好，紧张，焦虑，压力过大，思虑过多等原因有关系，你这种情况主要是休息睡眠不好导致的。所以你最好能去精神卫生中心就医，让医生面诊医院以便确诊好及时的治疗，适当的吃一些改善睡眠的药，对你可能有效果的。
      

王钰 二级心理咨询师 2019-10-16 12:57:22
      病情分析：
      你好，你出现这样的情况，是否是平时在工作或者生活中压力太大，太压抑而导致的这种情况呢？一般情况下，太压抑，都会导致多梦失眠
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，减压方式有体育锻炼，比如跑步，打球游泳等。既锻炼了身体，又能够缓解压力。你的压力缓解了，睡眠也会改善，紧张压抑的感觉就会慢慢消失了。平时注意放松心情，调整好心态。
      

王秀珠 医师 2019-10-16 12:57:24
      病情分析：
      根据你的描述晚上睡不着觉，做梦，乱七八糟的。五十三岁的，男。可能是精神压力大，情绪低落造成的。
      指导意见：
      考虑是精神压力大，紧张焦虑引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
      
      以上是对“53岁男士，晚上失眠睡不着，做梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范玉松 二级心理咨询师 2019-10-16 13:00:07
      病情分析：
      按照你叙述的情况，你今年53岁，晚上睡不着觉，做梦，做些乱七八糟的梦。这可能是某些心理科疾病导致的失眠，也有可能是植物神经功能紊乱导致的失眠。
      指导意见：
      建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；可用莲子和百合各100克，熬成汤，睡前服用。可以用核桃中间的分心木代茶饮。
      

岳琳琳 二级心理咨询师 2019-10-16 13:01:46
      病情分析：
      你好，你的情况是53岁男士，晚上睡不着觉，失眠，爱做梦，梦到的内容乱七八糟，想知道是什么原因，需要怎么治疗。
      指导意见：
      从你的这个年龄考虑，有更年期的可能，出现失眠，多梦，睡眠质量下降，建议你平时不要思虑过多，放松想心情，可以口服安神补脑液或者谷维素调理一下，多参加一些体育锻炼增强体质。