脾气暴躁总是容易生气

健康咨询描述： 最近我发现自己如果约了别人，别人没有来这种情况我就会变得非常暴躁，脾气会无限放大，导致一发不可收拾还会疑神疑鬼的

专业回复

吴永利 二级心理咨询师 2019-10-14 10:10:53
      病情分析：
      你主要的问题就是脾气暴躁，一遇到别人晚来，就仿佛不可接受，从而无限发怒，考虑有压抑的情况。
      指导意见：
      一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。还是需要及时矫正的。
      

岳琳琳 二级心理咨询师 2019-10-14 10:11:13
      病情分析：
      你好，你的问题是在约了人而没有来的情况下就会变的特别暴躁，脾气会无限放大，导致一发不可收拾还会疑神疑鬼。
      指导意见：
      出现被人爽约的现象都会或多或少影响到心情，你的问题有些过于强化，建议你试着站在别人的角度去考虑一下，宽容一些，对方爽约肯定会有他的原因，应该不是故意的，多换个角度或许会好一些。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-10-14 10:11:26
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪困扰，另外也与个人的性格因素，情绪特点有关，出现情绪时，过于激动，暴躁，所造成的问题！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，出现情绪刺激和过分冲动的时候，做做深呼吸，放松训练，多与人交流沟通，转移注意力，利于状态的改善！另外注意保证充足的睡眠和休息，积极健康的生活状态，慢慢调整看看效果！
      
      以上是对“脾气暴躁总是容易生气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王建荣 二级心理咨询师 2019-10-14 10:16:02
      病情分析：
      你好。你约了别人，他不来，这首先不尊重你，让你自尊和自信心严重受损，所以你会生气愤怒。这件事也会让你大脑涌现许多问题。
      指导意见：
      在这种情况下有情绪很正常，但是如果当你知道其中的原因，就要理解对方，不要按自己心里的想法来解释这件事。然后要告诉对方不来最好提前说一声。