最近一年来，性生活不和谐

健康咨询描述： 我现在的工作做了一年。非常忙碌，也很疲惫，这一年来性生活减少了很多，每天到了晚上都觉得很累，根本提不起性欲，就睡着了。基本来每个月就有两三次性生活，每次拒绝后我心里对他有种愧欠的感觉。有时候的性生活还是有质量的。我这是性冷淡吗

专业回复

张洪菊 二级心理咨询师 2019-10-04 11:23:00
      病情分析：
      你是一位29岁的已婚女士，可是你由于工作太忙碌，非常疲惫，一年来性生活减少，自己感觉有些性冷淡
      指导意见：
      你说的这种情况，有很多职场女性是每天都在发生，也就是说因为工作的压力和身体的疲惫给自己的性生活带来了困扰，造成了性冷淡，所以要适度的放松自我，给自己一些闲暇的休息时间，调整好自己与爱人的性福生活还是很有必要的，你这种情况也不算真正的性冷淡。
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-10-04 11:24:02
      病情分析：
      你最近一年来性生活减少了很多，一个月基本上才只有两三次性生活。这主要是因为你工作比较累，身体疲倦。这种情况并不再是明显的性冷淡。
      指导意见：
      你主要是工作压力大，精神紧张，长时间疲惫所造成的身体劳累，性生活是提不起性欲就睡着了。这种情况需要从工作方面进行调整，尽量减少工作时间，注意多休息。另外也要和老公多沟通，获得他的理解和支持。
      

刘元 二级心理咨询师 2019-10-04 11:25:12
      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于精神压力过大、过于疲劳、负面情绪较多所导致的。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，保持良好的情绪。也可以多与老公做一些培养夫妻感情的事情来调整夫妻关系。
      
      以上是对“最近一年来，性生活不和谐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！