白天晚上睡觉经常梦魇

健康咨询描述： 我常常梦魇，晚上白天睡觉都会这样，晚上一般是刚开始睡不着，然后刚睡着就会梦魇，要挣扎挺长一会才可以醒过来，我之前看了一些建议，说什么动动眼球什么的，我都试过，也没法醒来。午睡就更难受了，一般刚睡十几分钟不到就醒了，如果接着睡就醒不过来，要挣扎二三十分钟才行，如果在挣扎后清醒的瞬间没有起来，那又会陷进

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:15:13
      你描述的症状如果年轻人经常出现梦魇的情况，首先考虑是睡眠质量差以及神经衰弱的可能性。刚醒来的时候无法活动这属于一种睡眠障碍。建议平时适当的进行户外活动避免午休，保障晚上的睡眠时间以及睡眠质量一般就可以得到改善。