夜里总是睡不好，多梦，都是不好的梦

健康咨询描述： 夜里总是睡不好，多梦，都是不好的梦，然后一两个小时醒一次，一般三四点醒了就睡不着了。掉头发掉的厉害，然后没什么食欲，朋友说是工作压力，但是我觉得工作还好，心情起伏比较大。失恋一个多月，这种状况还是没有减轻

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2019-09-24 12:46:36
      指导意见：
      你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要焦虑，这样才更有利于身体的恢复。
      

张贺 周口市人民医院   医师 2019-09-24 12:01:37
      病情分析：
      这情况，跟您的心情，以及平时的压力都有关系。也跟您的饮食有关系。
      指导意见：
      建议您平时注意合理的作息，适当的运动。忌食辛辣刺激，清淡饮食，调节心情，舒缓情绪。如果病情比较严重的话，建议到医院就诊。

吴志超 邹平市长山中心卫生院   主治医师 2019-09-24 12:03:00
      病情分析：
      你好，根据你的病史和临床表现来看从中医学角度分析主要是考虑与情志因素有关系的，长时间精神紧张焦虑不安，肝郁气滞导致的。
      指导意见：
      建议首先要注意做好个人卫生及饮食起居调节，积极调节情志，应用中草药汤剂甘麦大枣汤合半夏泻心汤加减化裁治疗就可以的。
      
      以上是对“夜里总是睡不好，多梦，都是不好的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩秀玲 哈尔滨市第六医院   副主任护师 2019-09-24 12:11:15
      病情分析：
      根据你的情况描述，脱发严重与失眠多梦有一定的关系，失眠多是工作压力太大，焦虑，情绪低落引起的。
      指导意见：
      平时要注意休息，保持心情舒畅，避免压力过大，多吃新鲜的蔬菜、水果、小米粥、酸枣仁、莲子粉粥等，睡前喝一杯牛奶，情况严重时可在医生的指导下应用药物进行调节。