总是想不开，喜欢一个人待着

健康咨询描述： 就最近一段时间总是心情低落，什么也干不下去，想不开，总是在哭，不喜欢任何人和自己说话，想要一个人待着

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2019-09-22 16:01:36
      病情分析：
      你好，你的任务情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于紧张，焦虑，强化问题所造成的躯体不适！另外，这与你性格因素，遗传因素，家庭成长环境都存在联系！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好地找到根源，解决问题，另外注意，情绪状态的调整，避免受到负面情绪的困扰，更不要独处，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，多与人交流沟通，并找到合理的途径来发泄情绪，都利于状态的改善！
      

张洪菊 二级心理咨询师 2019-09-22 16:02:48
      病情分析：
      18岁少女，总是想不开，喜欢一个人待着，就最近一段时间心情不好，什么事干不下去，总是哭，不喜欢任何人好自己说话
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定，往往多愁善感，容易胡思乱想敏感多疑虑，多到户外阳光下活动，多与人沟通交流，
      

冯士娟 大庆市第三医院   主任护师 2019-09-22 16:02:54
      病情分析：
      根据您的描述，建议您到正规精神心理医院心理科就诊，进一步查明原因，确立诊断，采取相应的心理治疗药物治疗。
      指导意见：
      作息规律，早睡早起不熬夜。培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，乐观心态，树立正向性人生观，避免精神刺激，保持心情愉悦。多做户外运动。
      
      以上是对“总是想不开，喜欢一个人待着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘元 二级心理咨询师 2019-09-22 16:05:27
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的抑郁倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调整，及时就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受系统的心理治疗。
      

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-09-22 16:06:57
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，总是想不开，喜欢一个人呆着心情低落，什么也不干，不愿意和别人说话，考虑是焦虑症，
      指导意见：
      建议到医院精神科或心理科进行检查确诊，平时需要把自己心里压抑事情倾诉出来，多和父母进行沟通交流，多户外参加集体活动，学会自我调整自己心态，放松自己确诊后配合医生指导和治疗。