失眠焦虑情绪低落易怒兴趣少

健康咨询描述： 情绪低落，易怒，兴趣少，不愿说话，喜欢独处，随时间变化，一般晚上加剧，凌晨明显，上午好转，傍晚又重新出现不想上班无缘无故乏累

专业回复

杨凤英 汶上县康复医院   二级心理咨询师 2019-09-15 02:13:37
      病情分析：
      抑郁症的症状主要是显著的、持久的心境低落，患者可以表现为兴趣缺乏、思维迟缓、精力疲乏、活动减少等，还可能出现心理学症状，如自我贬低、惴惴不安、犹豫不决，严重时可产生悲观绝望的想法，出现自杀想法或自杀行为，也可能生物学症状，如饮食变化、睡眠障碍、性欲冷淡等，儿童时期还可能表现为逃学、厌学、破坏性行为等。
      指导意见：
      抗抑郁药有许多种，过去有三环类、四环类，目前我们都是用的5-羟色胺再摄取抑制剂或者5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取的抑制剂。对于三环、四环类药物，目前在临床上用的相对少了，为什么？这一类的药起作用比较慢，大概要3—4周，甚至副作用也比较大，以致临床医生好多都不太愿意使用，现在大多用的是5-羟色胺再摄取抑制剂，我们常说的“五朵金花”，比方帕罗西汀、百忧解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，这一类的药副反应小。
      

王继坤 二级心理咨询师 2019-09-15 02:22:16
      病情分析：
      你的症状表现考虑可能是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除你有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，这通常是由于你长期存在巨大现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
      指导意见：
      建议你最好抽时间去看一下心理医生，同时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！
      

王传前 二级心理咨询师 2019-09-15 02:25:02
      病情分析：
      你好，人经过休息早上的精神要好与晚上越是接近越会害怕你不想上班是觉得无兴趣，鞋盒可以去做个心理测试健康度你的表现事焦虑型抑郁，可以找专业人士处理
      指导意见：
      对工作生活失去兴趣是抑郁的表现，如果是因为工作压力大需要调整心态这个比较难些转换念头思维可能会不一样，心情不好的时候多去感受和它待在一起感觉下可以做些自己喜欢的事慢慢调整，可以找专业老师处理
      以上是对“失眠焦虑情绪低落易怒兴趣少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-09-15 02:25:49
      病情分析：
      18岁少女，失眠焦虑，易怒兴趣少，不愿说话，喜欢独处，一般晚上加剧，凌晨明显，上午好转，傍晚又重新出现，不想上班了，无缘无故疲乏
      指导意见：
      青春期少女容易出现情绪低落不稳定往往多愁善感，容易激动不计后果，敏感多疑虑，保持心情舒畅平静，保持正常生物钟节律，适当体育锻炼愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向