坐火车早上醒来小腿脚踝水肿

健康咨询描述： 昨晚做火车是硬座，晚上特别冷，睡觉就是趴桌子睡的，我穿的短裤今醒来发现脚踝水肿的厉害怎么办怎么快速消肿

专业回复

王智伟 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:38:35
      踝关节在长时间的坐姿之后导致明显肿胀，想要快速消肿的话一定要抬高患肢，最好是使踝关节超出心脏水平面的二三十厘米，然后可以局部微波理疗