睡不着觉，失眠被人吵醒睡不着

健康咨询描述： 我上夜班，今天白班被人吵醒然后睡不着，如果我上夜班会有什么严重后果，我第一次这样，本人生体比较虚弱

专业回复

张洪菊 二级心理咨询师 2019-08-19 16:48:19
      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你昨天晚上上夜班，今天想睡觉的时候被人吵醒了，就睡不着了，你让你想到了很多
      指导意见：
      你想通过这一次夜班去展望一下，如果经常上夜班，自己会是一种什么状况，上夜班确实是有悖生物钟的和正常作息。所以说上夜班的人都很辛苦啊，如果身体不好真的很难熬得了。

李元恩 二级心理咨询师 2019-08-19 16:51:38
      病情分析：
      一瞬间被人吵醒之后睡不着觉，很担心。因为你身体比较虚弱，担心上夜班的时候身体会吃不消。这种担心是可以理解的。
      指导意见：
      偶尔一次失眠是没有问题的，人在做重要事情的时候，可以几天几夜不睡觉。你偶尔一次失眠，并不会影响到工作效率。但是对于失眠的担心，可能会造成失眠更严重。睡不着的时候让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。
      

王丽萍 二级心理咨询师 2019-08-19 16:53:05
      病情分析：
      朋友你好！看了你的描述，理解你的感受。本身上夜班比较累，白天又没睡好觉，肯定会产生比较疲惫的感觉，这时候如果去上夜班，肯定会让身体疲惫的感觉加重。
      指导意见：
      针对你描述的情况，如果有可能的话，建议你可以休息一天再去上班，虽然工作很重要，但身体也很重要，要注意劳逸结合。
      以上是对“睡不着觉，失眠被人吵醒睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马淑侠 二级心理咨询师 2019-08-19 16:57:04
      病情分析：
      17岁男生，上夜班，结果睡觉的时候被别人吵醒，睡不着了，担心上夜班的时候是不是会发生什么严重后果。担心自己身体比较虚弱
      指导意见：
      如果长期休息不好，会让人在工作中注意力不集中，记忆力下降，甚至情绪烦躁。但是，你是偶尔一次，应该不会导致什么特别严重的后果的，放松一点。能休息的话，还是尽量注意增加一点休息