心情低落没胃口不想说话自卑

健康咨询描述： 最近心情低落只想一个人呆着别人问我什么或者让我做什么事都想发脾气心慌晚上睡不着白天困也没有胃口吃饭这几天基本天天都在哭都有人惹我生气真的不想说话别人给我说话感觉烦感觉自己很没用

专业回复

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-08-15 20:32:20

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-08-15 20:40:35
      病情分析：
      根据你的描述，长时间出现有情绪低落的现象，不排除有心理方面疾病的可能，建议你可以前往医院心理科就诊更好的明确一下具体情况。
      指导意见：
      平时要注意做好自我心理调节，多和他人交流，更好的发泄内心的负面情绪，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松，注意劳逸结合，保持充足睡眠，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。