长期熬夜腰疼还有手淫的习惯

健康咨询描述： 有手淫的习惯，手淫好多年了，经常熬夜，晚上都是11点多睡觉，前几天熬夜到2点睡不着，第二天早上起床就腰疼到现在都还会痛，是那种酸痛，我该咋办啊，

专业回复

刘玉平 滕州市中心人民医院   副主任医师 2019-07-16 21:59:35
      你这种情况考虑是腰背部肌肉劳损的可能性大。建议你睡硬板床，锻炼腰背肌。一般推荐小燕飞以及5点支撑。一般需要锻炼一个多月以上，才能够取得一定的效果。
      

符朝程 张家界市中医医院   主治医师 2019-07-16 21:57:24
      病情分析：
      你好。根据你描述的情况来看，平常要注意规律生活作息、改善不良生活习惯，中医讲的的会损伤肾中精气，需要一定的中药调理！
      指导意见：
      建议：如果腰部酸痛持续不能缓解，最好及时去医院完善泌尿系的检查，平常要注意休息，规律生活作息、避风寒，饮食要清淡营养！

裴巍 主任医师 2019-07-16 21:58:06
      病情分析：
      手淫是青年人缓解性压力的一种方式，偶尔一次不影响健康。频繁的手淫对身体有害。
      指导意见：
      我建议你需要克制自己，不要手淫。停止手淫以后，身体逐渐就恢复了。平时适当建设。可以口服六味地黄丸治疗。
      
      以上是对“长期熬夜腰疼还有手淫的习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

马玉梅 张川县龙山镇卫生院   护师 2019-07-16 22:00:55
      病情分析：
      你好！根据您提供的资料，建议您戒掉手淫的不良习惯，会使你肾气亏虚，以后影响夫妻性和谐
      指导意见：
      建议您生活饮食睡眠规律，适当运动锻炼增强体质，多食富含维生素蛋白质营养均衡膳食，保持健康积极向上心态，可以口服桂附地黄丸，金匮肾气丸，龟鹿二仙膏温补肾阳