失眠多梦，白天打瞌睡

健康咨询描述： 最近老是失眠梦很多一晚上要醒好几次，请问这是怎么回事？

专业回复

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-07-15 22:26:14
      病情分析：
      有睡眠障碍会导致神经衰弱，神经衰弱80%容易抑郁，20%是容易强迫和焦虑，所以建议患者平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      指导意见：
      建议患者平时多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-07-15 22:33:46
      病情分析：
      所谓日有所思夜有所梦，是不是最近有什么心事没有解决在梦里出现，可以面对问题解决问题，才能够保持心态平和。
      指导意见：
      可以寻求家人好朋友的帮助。释放情绪，面对问题，解决问题。同时可以做一些自己喜欢的事情。锻炼身体帮助减压。利于身体放松，加深睡眠。