你好，肾虚什么运动可以补肾壮阳？

健康咨询描述： 你好，肾虚，不想喝药补肾什么运动可以补肾壮阳？

专业回复

孟令栋 扬州市中医院   主治医师 2019-07-07 07:10:58
      你好，肾虚的话主要还是平时要注意，适当的增加锻炼，多吃一些动物的肾脏，生殖器，羊肉补肾壮阳的食物，建议服用金匮肾气丸，或者是五子衍宗丸补肾壮阳的药物进行调理。

王萌 河北省军区保定第七干休所门诊部   主治医师 2019-07-07 07:22:42
      根据你病情的描述考虑，不想喝药可以靠食物调节，为此，特推荐几种补肾壮阳食物，生活中最好的补肾食物，就是常见的诸如淡菜、牡蛎、韭菜、羊肾、枸杞子、松子等食物，它们具有滋阴补肾，健脾暖肝等养生功效。

王骞 医师 2019-07-07 12:36:30
      病情分析：
      肾虚是中医辩证下的一个症状。一般以四肢怕冷，腰膝酸软无力的表现。
      指导意见：
      所以一般要注意适当的活动。可以过度运动。如果不吃药，你也可以吃一些高营养的饮食，有助于改善。但适当的活动散步，慢跑是必要的。
      
      以上是对“你好，肾虚什么运动可以补肾壮阳？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！