每天一睡觉闭眼睛就胡思乱想

健康咨询描述： 这种情况快一个星期了闭上眼睛就想各种东西有时候很困了想睡觉可脑子了就想一些东西有时候睡觉是半睡半醒的搞的也一点都不舒服虽然不影响生活这是什么情况

专业回复

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-07-03 01:53:58
      病情分析：
      15岁男孩每天一睡觉闭眼睛就胡思乱想，这种情况持续快一星期了，很困了想睡觉，可脑子总想，有时候是半睡半醒的，搞的很不舒服
      指导意见：
      注意保持正常的人体生物钟节律，白天学习效率提高，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑情绪，保持心情舒畅，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠
      

王继坤 二级心理咨询师 2019-07-03 02:21:24
      病情分析：
      你好，你的症状表现考虑是出现了典型的强迫性思维强迫症的倾向，这通常是由于你内心过于敏感、脆弱而且又容易追求完美所造成的。
      指导意见：
      建议你放松身心，做好自我心理调节和自我减压，要不断的调整和改变自己的某些固执的认知和心态，尽量让自己的思想更加灵活和有弹性，并保持一颗平常心，凡事做到顺其自然，随遇而安就好了，如此经常锻炼自己，那么你的这些症状表现就会得以改善的。