骨科，半月板损伤韧带损伤有积液，

健康咨询描述： 骨科，半月板损伤韧带，股四头肌怎么锻炼股四头肌

专业回复

陈安富 内江市第一人民医院   副主任医师 2019-07-01 16:38:23
      半月板损伤伴随积液，需要及时的完善磁共振检查。如果是轻微的半月板损伤，可以先保守治疗。局部可以喷洒一些肿痛气雾剂，注意休息。如果是较为严重的半月板损伤，可以考虑关节镜下进行修补或者是部分切除。

梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 2019-07-01 16:41:03
      你好，根据您的描述，膝关节是人体负重最大，活动度也比较大的关节比较容易受伤。受伤的常常是韧带或者是半月板。后期常有肌萎缩现象，要练股四头肌，你可坐在床边，然后，脚腕子上放一个沙袋，然后不断的向上勾。

杨广禄 佳木斯大学附属第一医院   主任医师 2019-07-01 16:32:20
      半月板损伤之后想要锻炼股4头肌，但是又不增加半月板的负担，这个相对较为困难，只能使用专门的器械，做骨四头肌的静力或者动力锻炼，才能够做到。
      以上是对“骨科，半月板损伤韧带损伤有积液，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2019-07-01 16:32:47
      病情分析：
      这种情况属于半月板损伤，轻度的保守治疗，严重的需要手术治疗。
      指导意见：
      静养休息后，复查愈合好了才可以活动锻炼，开始要适度逐渐增加运动量。活动前后用热毛巾热敷热敷，需要时间和过程恢复正常。

陈世刚 达州市通川区中医院   主治医师 2019-07-01 16:33:43
      病情分析：
      锻炼股四头肌的训练是循序渐进的，不可能一下子就恢复的，开始的时候当伸直腿的时候，会出现局部的疼痛，所以可以循序渐进的锻炼，也可以进行局部的热敷和按摩，另外还可以坐在床边把伤腿放在床下，然以后膝关节为中心做伸曲动作！
      指导意见：
      坐着绷直腿是可以锻炼股四头肌的。不用担心。一般稍微有点膝盖疼，往往也是正常的。往往是建议接着做功能锻炼。若还有膝盖痛，可以配合理疗、按摩的治疗的。也是可以配合中药的治疗。建议保养，避免疲劳。

丁涛 平阴县人民医院   主治医师 2019-07-01 16:37:23
      病情分析：
      在胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，叫半月板，其边缘部较厚，与关节囊紧密连接，中心部薄，呈游离状态。除边缘部分损伤后可以自行修复外，半月板破裂后不能自行修复，半月板切除后，可由滑膜再生一个纤维软骨性的又薄又窄的半月板。正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。
      指导意见：
      根据你的描述：半月板损伤后形成膝关节积液，量少不用处理，量多进行处理（抽液或滑膜切除）。骨四头肌的锻炼：方法/步骤3/5分步阅读坐姿屈伸腿，坐在床沿前或椅子上，背伸直，双眼目视前方，双腿并拢。?2/5慢慢抬高一只小腿至水平位置，保持股四头肌紧绷，停留15~20秒钟然后归位。?3/5换另一只腿重复以上动作，两腿交替进行。?4/5大弓步爬楼梯，前脚向上迈3~4级台阶，弯曲双膝呈90°，身体绷直呈弓步。?5/5然后换脚交替重复前面动作。