最近总是失眠，烦躁不安的

健康咨询描述： 最近总是失眠，觉不够睡，不知道怎么好，烦躁

专业回复

马淑侠 二级心理咨询师 2019-06-30 00:11:03
      病情分析：
      45岁女性，最近总是失眠，觉不够睡（？这两句话具体怎么理解？），烦躁。这个年龄失眠，考虑是不是有情绪压力问题
      指导意见：
      同时，也考虑是不是有更年轻的问题。所以，建议自我觉察一下，是不是最近经历了什么不舒心的事情，让你产生了情绪波动。如果没有的话，可以考虑去看一下神经内科或者中医科调理一下
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-06-30 00:29:14
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，45岁女性，最近总是失眠，睡觉不足。烦躁不安，不知道怎么是好
      指导意见：
      不知你正在从事何种工作，工作强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，保持心情舒畅，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力
      

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-07-01 17:44:02
      病情分析：
      你描述的状况主要存在睡眠障碍，伴发焦虑情绪，影响到日常生活，如果症状持续存在两周以上，需要正规干预治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，也与情绪和压力等相关，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，建议到精神卫生专科机构或正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      
      以上是对“最近总是失眠，烦躁不安的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！