便秘，好几天没有大便

健康咨询描述： 减肥的时候饭量大，运动量大，但排便很正常。上了高中之后开始便秘，基本好几天才上一次，每次都很少，而且要用力，拉完之后爱放屁，很臭。有什么治疗方法吗

专业回复

许乐 北京医院   主任医师 2022-12-30 08:58:41
      根据描述的情况，考虑是消化不良便秘的症状。建议注意适当运动锻炼，做腹部按摩，促进肠蠕动。适当多喝水，可以喝蜂蜜水，润肠通便。适当多吃蔬菜水果等含纤维素高的食物，每天养成定时排便的习惯。