手淫过度引起的身体不适

健康咨询描述： 过度手淫引起的身体不适，头昏脑胀，记忆力减退，心烦意燥，腰酸腿软该怎么办

专业回复

吴小将 浦江县人民医院   副主任医师 2019-06-12 22:37:08
      首先要减少手淫的次数，改为适度手淫，一般来说一周一次比较好，不能沉迷过度。要多加强体育锻炼，增强体质，多参加集体活动，尽量不要给自己单独突出的机会。另外要积极向上的心态，不需要过度的担心。还可以吃一点补肾的中成药比如说清宫长春胶囊。
      

江小菊 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 2019-06-12 22:39:49
      你这种情况是由于手淫过度，导致肾虚的症状。建议你可以选用中成药六味地黄丸来调理，平时多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等。
      

樊桂香 太原市杏花岭区三桥社区卫生服务中心   副主任护师 2019-06-12 22:41:13
      您好，根据你的描述，您，男，24岁，手淫过度引起身体不适。避免频繁过度手淫，会造成身心损害，甚至会造成阳痿早泄。采取分散注意的方法，增加运动，每日运动到大汗淋漓。作息时间规律不可熬夜。也可用中医进行调理。
      以上是对“手淫过度引起的身体不适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！