总是害怕自己得癌，精神很紧张

健康咨询描述： 肚子上有一颗小痣，总是害怕癌变，每天都很压抑，网上看资料很害怕，不过已经有人说不用担心，但是没事时总是会去想它，每天很难受，有没有什么排解压力的办法

专业回复

侯俊英 双鸭山市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-05-18 19:14:20
      你好，看了描述感觉到你有很多的时间关注健康这是好事，毕竟谁不不愿意得病。不知道你是是学生还是工作了？除了担心自己生病，生活中其余还有什么？有很多时间手机上查找各种不适，想必生活安排的井井有条。人人都怕死，但是每个人应对的方式不同，接纳自己就好。
      

曾本君 二级心理咨询师 2019-05-18 19:08:01
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，14岁，男，您所述的情况如果确实让您感到不安，您可以到正规医院皮肤科做检查，看看是否有癌变的可能。
      指导意见：
      焦虑的对象，要去处理，焦虑就会消失，所以，您担心这个痣，那么就按照科学的医学方法去检查就行。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-05-18 19:08:05
      病情分析：
      你的情况属于心理问题，敏感多疑，担心受怕，害怕自己患不治之症，这与你的成长经历有关，与你的生活环境有关，与你的性格特点有关。
      指导意见：
      放松心情，自我调节减压控制情绪，告诉自己，我没有问题，我很健康！多想开心的事儿，那个人不长几颗痣呢，哪有那么多病变的啊。可以通过线下心理疏导缓解你的困扰
      
      以上是对“总是害怕自己得癌，精神很紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！