精神力无法集中，抽烟还是撸

健康咨询描述： 感觉学习力不从心，没有以前的精力总是走神，身体也缺乏锻炼，感觉

专业回复

王志刚 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2019-05-05 11:30:44
      从你的描述来看，有可能是因为最近压力太大，过度劳累，缺乏运动，饮食作息习惯不良，手淫等导致目前的症状，目前建议，一定要戒掉手淫，要戒烟，多喝水，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，蛋，鱼，而且多参加会的有氧运动，比如跑步，打球等，把心思放在学习上。
      

徐志强 锦州市中心医院   副主任医师 2019-05-05 12:14:38
      首先我建议你最好还是要坚持去锻炼一下身体，这样对于你目前的这个身体状况肯定还是有好处的，不要出现这种频繁的手淫，还有一个就是说保证您的这个是您的质量。