心情特别烦躁多疑多虑

健康咨询描述： 在深圳谈了个女朋友后，经常会陪她聊天，但没在聊天时心情特别烦躁，有时候还多疑，什么都怀疑，做什么都感觉没劲头，游戏也玩的索然无味，不知道是不是因为周边环境吵闹的影响?

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-05-02 11:10:38
      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，敏感多疑等，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-02 11:11:06
      可能是因为周边环境吵闹的影响，导致你心情低落。对周围的事情缺乏的兴趣。如果有时间多陪陪你的女朋友可能会好一些。美好的爱情可以使人忘记忧愁和烦恼。增加生活的情趣。也会激发你对生活的热爱。

白成成 二级心理咨询师 2019-05-02 11:09:08
      病情分析：
      要学会转移你的关注点，可能是你太在意你的女朋友了，只有陪她聊天时，你才会有安全感！如果闲下来，就会百无聊赖！
      指导意见：
      要学会放轻松，调整好自己的心态和状态！学会转移你的注意力，做些自己喜欢的事情，可以多看看书，多运动！
      以上是对“心情特别烦躁多疑多虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李兵 山东国欣颐养集团肥城医院   医师 2019-05-02 11:13:26
      病情分析：
      如上所述！情况初步知悉！
      主要为烦躁！兴趣降低，多疑！属焦虑的表现！
      可就此情况请心理医师找下原因！
      指导意见：
      ①学会放松！
      ②找精神心理科医生诊疗！.
      ③可在线做下《焦虑量表》评测！