精气神很差,老觉得没力气
女 | 23岁 2019-04-21 16:33:39 2人回复 来自健康咨询描述: 熬了两晚上的夜,感觉自己精气神很差,感觉自己元气大伤的感觉,该吃什么好呢?
专业回复
程斌 济南市中西医结合医院 主治医师
2019-04-21 16:34:51 你好,你这种情况不能总是熬夜,熬夜伤身好精力,可以多吃些富含蛋白质的食物,比如说牛奶,鸡蛋,牛羊肉,多吃蔬菜水果,以后要多注意,尽量不要熬夜,饮食起居要规律
侯汉晖 河间市中医院 副主任医师
2019-04-21 16:38:20 指导意见:
过长时间熬夜会造成身体困乏,这是很正常的,严重影响身体免疫力,对于这种情况关键需要足够的睡眠。口服生脉饮等中药调理元气可以慢慢恢复,避免局部受凉感冒