新陈代谢慢，虚胖怎么调理

健康咨询描述： 生过孩子以后就开始发胖，新陈代谢也很慢，两三天上一次大号，身上肉松松垮垮

专业回复

王淑华 磐石市医院   副主任护师 2019-04-19 02:57:02
      你好，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
      

周娟 副主任医师 2019-04-18 23:50:34
      病情分析：
      你好，一般情况来说，生过孩子的女性，身材很难恢复到孕前的状态。即使体重没有多大的变化，像腹部，臀部等部位还是脂肪囤积的地方，重新分配了，皮肤经过孕期，皮肤就是松的。
      指导意见：
      建议你饮食中注意多吃水果蔬菜，多吃含纤维量高的食物，促进胃肠功能助消化，粗细搭配，粗粮容易增加饱腹感，别忘了一定要体育锻炼。
      

单文文 鲍沟中心卫生院   主管护师 2019-04-18 23:52:03
      病情分析：
      你好，很高兴能为你解答问题，根据你的描述，生过孩子后开始发胖，身上皮肤松驰。
      指导意见：
      你好，女人生完孩子后都会发胖，因为整个孕期以及哺乳期为了孩子的健康成长母亲都要吃多吃好，吃的多吃的好引起脂肪堆积形成胖。要想减肥，要等孩子断奶后，从饮食上控制再配合适量体肓锻炼，长期坚持就能控制逐减肥。平时注意生活规律别熬夜。希望我的回答能帮助到你祝身体健康！
      
      以上是对“新陈代谢慢，虚胖怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈秀红 主管护师 2019-04-19 00:03:49
      病情分析：
      生完孩子会发胖，便秘，还有新陈代谢问题，是行生完孩子吗，正常产还是剖腹产，需要母乳建议健康规律饮食
      指导意见：
      刚生完孩子母体的激素水平会改变，加上增加营养补充过剩，会导致身体发胖，便秘是因为不运动，减少了肠蠕动，觉得自己身体不紧致，联系你吃粗纤维蔬菜芹菜，韭菜新鲜水果，根据体质适当做一些产妇操，也可以在多走动，保持良好生活方式，慢慢恢复体质