心里压抑难受，持续间断

健康咨询描述： 最近持续间断的早上早醒，大概都在五六点，容易早上心情不好，总感觉心里有事无法开心起来。一失眠就做噩梦，请问我该怎么办

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-04-16 10:05:59
      您好，看了叙述分析，心情压抑心情不好睡眠质量差，如果排除生活事件引起的心因问题外，考虑主要原因是因抑郁气滞，情志不畅，造成的肝气郁滞，情志抑郁易怒，心神不宁，而神不守舍做噩梦，难以睡眠。建议给予中药治疗，可以服用龙胆泻肝丸调理。祝开心快乐！
      

陈漫 抚州市临川区第一人民医院   主治医师 2019-04-16 10:09:13
      你好，根据你的描述，你的情况多考虑属于神经衰弱引起的症状。经常做噩梦提示你对现状有某方面的担忧，而且这种担忧你暂时还没有想到解决的办法。这种焦虑的情绪引起你的失眠。建议注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要熬夜，做一些锻炼，加强一些户外运动，和朋友多交流，缓解压力。
      

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-04-16 10:09:33
      晚上几点睡觉？现在春天，早上五六点天就亮了，这个点醒了，也算不上早醒啊，醒了就赶紧起床，别赖在床上了想不开心的事和回忆噩梦，来跟自己过不去了，去锻炼身体去公园健身，迎着朝阳，听着鸟鸣。
      
      以上是对“心里压抑难受，持续间断”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李烨 二级心理咨询师 2019-04-16 10:01:57
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在一定的焦虑，抑郁的情绪，从而导致了失眠多梦情况产生，是不是最近受到的情绪刺激，心理压力过大，过于紧张，焦虑等影响所导致的！
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，最好找到问题的根源，对症解决问题，另外针对失眠问题，可以试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜情况的出现，调整生物钟至规律水平，平时也要注意情绪状态的调整，白天不要给自己太大的压力，试着劳逸结合，也有利于状态的改善！
      

李元恩 二级心理咨询师 2019-04-16 10:02:11
      病情分析：
      你最近总是早上醒来比较早，心情不好，感觉不开心，失眠做噩梦。很有可能是精神压力大，焦虑不安造成的。
      指导意见：
      建议你到医院精神心理科看心理医生。可能需要吃些药物调整睡眠，另外看心理医生接受心理舒服，及时缓解压力，消除不良情绪。养成有规律的饮食睡眠习惯，不吃辛辣刺激食品，不熬夜，多运动。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-04-16 10:07:08
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，心理压抑难受，持续间断，最近持续间断的早上早醒，大概都在五六点，容易早上心情不好
      指导意见：
      总感觉心理有事无法开心起来，一失眠就做噩梦，多与人沟通交流，多到户外阳光下活动，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，缓解焦虑抑郁倾向，可以心理医生咨询疏导