总是晚上睡不着觉，胡思乱想

健康咨询描述： 晚上总是睡不着，还总是想各种事情，比如一睡不着就想和男朋友以后是怎么怎么样，工作怎么怎么样，想太多，想知道这是不是精神或者心理上有什么疾病

专业回复

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-04-16 00:11:54
      估计最近你的心态不太好，有什么事情影响了你的心情，你需要合理的调节沟通多交流一下，你可以找一个你可以信赖的朋友沟通一下，不要有自卑心理，
      

解伟福 曲沃县东关社区康复指导站   二级心理咨询师 2019-04-16 00:38:25
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，首先我要劝诫你，不管出现了什么情况，都不要给自己贴上心理的标签，而一个人贴上什么样的标签，就有可能成为标签上的那个人，比如你可以给自己贴上一个我是一个积极的善良的勤奋的女孩子，我是一个上进的女孩子，我是一个善于处理人际关系的女孩子！然后有压力就去想办法缓解呗，可以通过运动的方式，通过发展爱好的方式，通过和闺蜜倾诉的方式，通过努力工作的方式等等。想来想去，想出一个精神病或者心理问题，你究竟要怎么样呢？我可以明确的告诉你，轻微的抑郁症患者都是可以自我疗愈的，一个人只要有自己的理想和目标，就能够及时的把握和调整方向，向周围其他人一样，勇敢的接受生活的挑战，努力学习不断上进，处理好人际关系，这就是一个正常的状态。否则的话，给自己添一大堆睡不着觉啊什么的标签，那自己的身体就会越来越差的，最后只好到医院去看身体疾病和精神疾病。
      

关锐玲 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-04-16 00:39:37
      转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
      
      以上是对“总是晚上睡不着觉，胡思乱想”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

钟声 惠阳三和医院   主治医师 2019-04-16 00:04:10
      病情分析：
      你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的可能性大，会引起失眠多，梦头晕乏力以及想事情太多，你的情况需要积极药物对症处理，必要时到医院心理咨询科进行治疗。
      指导意见：
      您的情况我建议注意休息，少吃辛辣油炸食物，放松心态，不能想太多，你的情况我建议服用谷维素片，甲钴胺分散片以及脑蛋白水解物片对症处理，有条件的话最好到医院心理科就诊，祝你早日康复。